HEM / Lördag
Datum Månad
Veckodag
Här är online-veckans aktivitetsprogram uppdelat per dag. Under varje dag finns det aktiviteter från olika kategorier. Klicka in på en programpunkt för att läsa detaljerna kring aktiviteten.
Imorgon
Dagens aktiviteter
Aktiviteter
Invigning
Välkomna!
Välkomna till årets frisksportläger online!
Tipspromenad
Dagens digitala tipspromenad
Här är dagens tipspromenad. En promenad för barn och en med lite lurigare frågor för alla vuxna tipspromenadsproffs. Utmana familj och vänner eller ta den tillsammans.
Tipspromenad barn
Tipspromenad vuxna
Dagens aktiviteter
Aktiviteter
Hemmagjorda spel
Tre i rad +
Gör ditt eget mini-3 i rad, flytande 3 i rad eller de lite nytänkande spelen, Quarto och Mana.
Instruktioner
Kultur
Digital fotostig
Fotostigen ligger uppe hela veckan. Här får ni ett gäng bilder och ett gäng platser. Det gäller att para ihop en plats med varje bild. Ett mysigt äventyr ute i Stensunds natur.
Till fotostigen
Onlinelägerloppet
En gemensam utmaning
Här gäller det att samla kilometer tillsammans! Varje dag är en ny utmaning och du lägger in dina insamlade meter här i länken till varje lopp. Hur långt tror ni att vi kommer på en vecka? Alla meter räknas – kom igen nu!
Lägerloppet
För dig som springer, joggar, går eller lufsar fram.
Lägerloppet
Miniloppet
För dig med lite kortare ben och mindre skor.
Miniloppet
Dagens recept
Lägermenyn
På vår receptsida hittar du olika recept varje dag. Du kan redan nu gå in och kika på veckans meny och ladda ner inhandlingslistor till de recept du vill göra.
Idag blir det sparriskräm med lax och morotsås med pasta.
Till receptsidan
Dagens träning
Armstyrka
Dagens träningspass passar perfekt före eller efter att du deltagit i lägerloppet! Passet tar ungefär 20 minuter men tänk på att du behöver värma upp lite innan du genomför styrkepass.
En bra uppvärmning är att göra några mjuka reps av alla övningar i varvet för att samtidigt känna in tekniken på övningarna. Du kan även göra några stora armcirklar med raka armar, så nära örat som möjligt. Känn efter så lederna och musklerna vaknat innan du startar passet.
Lycka till!
Pyssel
Natur-liga insekter
Skapa dina egna insekter.
Instruktioner
5 små lekar
Zombies och ormar
Vad mer kan du tänkas stöta på i dagens 5 små lekar?
Instruktioner
Idag behöver du:
1 boll
timer
ärtpåse/något liknande typ en plastpåse ni häller ris i och knyter ihop
lina/snör/twistband
19:07 LIVE 7:ka lekar
Breakdance
Var med och delta i en kul utmaning i kvällens sjuka lekar klockan sju minuter över sju. Vill du delta så behöver du kunna visa dig själv i en webbkamera. För denna lek behöver du ha lite golvutrymme att kunna sitta på, samt något att kunna kasta t.ex. ett par strumpor. Mer instruktioner kommer på plats.
Om du inte vill vara med i utmaningen så kan du ändå dyka upp och heja på de andra! Du behöver ha en användare på Discord, sen hittar du oss här:
Lägerservern
LIVE Lägerservern
Ungdomsdiskussion
I lägerservern kan du droppa in när du vill och hänga med andra lägerdeltagare. Tänk er som ett ungdomstält, fast online. Ett ställe att umgås, hänga och snacka.
Efter sjuka lekar så ses vi för att diskutera olika samtalsämnen. Dagens diskussionstema är ”Vad är sex?”.
Lägerservern
Imorgon