HEM / Lördag
Datum Månad

Veckodag

Här är online-veckans aktivitetsprogram uppdelat per dag. Under varje dag finns det aktiviteter från olika kategorier. Klicka in på en programpunkt för att läsa detaljerna kring aktiviteten.

Imorgon

Dagens aktiviteter
Aktiviteter
Invigning

Välkomna!

Välkomna till årets frisksportläger online!
Tipspromenad

Dagens digitala tipspromenad

Här är dagens tipspromenad. En promenad för barn och en med lite lurigare frågor för alla vuxna tipspromenadsproffs. Utmana familj och vänner eller ta den tillsammans.

Tipspromenad barn

Tipspromenad vuxna

Dagens aktiviteter
Aktiviteter
Hemmagjorda spel

Tre i rad +

Gör ditt eget mini-3 i rad, flytande 3 i rad eller de lite nytänkande spelen, Quarto och Mana.

Instruktioner

Quarto
Kultur

Digital fotostig

Fotostigen ligger uppe hela veckan. Här får ni ett gäng bilder och ett gäng platser. Det gäller att para ihop en plats med varje bild. Ett mysigt äventyr ute i Stensunds natur.

Till fotostigen

Onlinelägerloppet
Här gäller det att samla kilometer tillsammans! Varje dag är en ny utmaning och du lägger in dina insamlade meter här i länken till varje lopp. Hur långt tror ni att vi kommer på en vecka? Alla meter räknas – kom igen nu!
jogging

Lägerloppet

För dig som springer, joggar, går eller lufsar fram.

Lägerloppet

Springande barnfötter

Miniloppet

För dig med lite kortare ben och mindre skor.       

Miniloppet

Dagens recept
På vår receptsida hittar du olika recept varje dag. Du kan redan nu gå in och kika på veckans meny och ladda ner inhandlingslistor till de recept du vill göra.
Idag blir det sparriskräm med lax och morotsås med pasta.

Till receptsidan

Morotsås till pasta
Dagens träning

Armstyrka

Dagens träningspass passar perfekt före eller efter att du deltagit i lägerloppet! Passet tar ungefär 20 minuter men tänk på att du behöver värma upp lite innan du genomför styrkepass.

En bra uppvärmning är att göra några mjuka reps av alla övningar i varvet för att samtidigt känna in tekniken på övningarna. Du kan även göra några stora armcirklar med raka armar, så nära örat som möjligt. Känn efter så lederna och musklerna vaknat innan du startar passet.
Lycka till!
Pyssel

Natur-liga insekter

Skapa dina egna insekter.

Instruktioner

Natur-lig insekt
5 små lekar

Zombies och ormar

Vad mer kan du tänkas stöta på i dagens 5 små lekar?

Instruktioner

Idag behöver du:
  • 1 boll
  • timer
  • ärtpåse/något liknande typ en plastpåse ni häller ris i och knyter ihop
  • lina/snör/twistband
19:07 LIVE 7:ka lekar

Breakdance

Var med och delta i en kul utmaning i kvällens sjuka lekar klockan sju minuter över sju. Vill du delta så behöver du kunna visa dig själv i en webbkamera. För denna lek behöver du ha lite golvutrymme att kunna sitta på, samt något att kunna kasta t.ex. ett par strumpor. Mer instruktioner kommer på plats.
Om du inte vill vara med i utmaningen så kan du ändå dyka upp och heja på de andra! Du behöver ha en användare på Discord, sen hittar du oss här: 

Lägerservern

LIVE Lägerservern

Ungdomsdiskussion

I lägerservern kan du droppa in när du vill och hänga med andra lägerdeltagare. Tänk er som ett ungdomstält, fast online. Ett ställe att umgås, hänga och snacka.
Efter sjuka lekar så ses vi för att diskutera olika samtalsämnen. Dagens diskussionstema är “Vad är sex?“.

Lägerservern

Imorgon

Delta i digital gemenskap

Följ oss i våra sociala medier för mer information innan och under lägret.