Luftsim

1. Ställ er i en ring.

2. Sträck upp armarna.

3. Snurra båda armarna framåt samtidigt (som fjärilsim).

4. Snurra båda armarna bakåt samtidigt.

5. Snurra ena armen bakåt och den andra framåt

Alla ska samtidigt snurra armarna 5 varv, men ni ska gör olika simrörelser punkt 3-5. Är ni fler än 3 så får två personer göra samma rörelse.

Alla ska göra alla rörelser. 

Skatten

1. Om ni är utomhus hitta en lagom avgränsad yta eller bestäm ungefär hur stor plan ni har att vara på, ungefär som ett vardagsrum.

2. Ställ er på varsin sida om rummet/planen.

3. En person börjar med skatten (“ärtpåsen”).

4. Lägg ärtpåsen på din häl.

5. Ta dig över rummet/planen till nästa spelare.

6. Flytta över ärtpåsen till nästa spelares häl.

Upprepa punkt 4-6 tills alla spelare har haft ärtpåsen. Är ni 3 personer eller färre så gör ni det 2 gånger.

Ärtpåsen får inte nudda golvet, om den gör det så börjar ni om.

Mumma (nej tyvärr inte kardemumma)

• En spelare bestämmer vad “Mumma” är för något. Det ska vara något som görs med en boll.

• De övriga tar bollen och försöker  “Mumma” (testa er fram). De får även ställa ja/nej frågor för komma fram till hur de ska “Mumma”.

• Byt den som bestämmer vad “Mumma” är.

Daggmasken

 Lätt variant

• Ställ er på led.

• Alla ställer sig på VÄNSTER ben och sträcker ut höger ben bakåt.

• Varje person tar tag med VÄNSTER hand om benet på spelaren framför sig.

• Nu ska ni alla vända er om så näsan pekar åt motsatta håll ni startade.

• Snurra sedan tillbaka.

• Håll balansen 1 min eller 6 vändor (självklart kan ni byta ben och hand).

Svår variant

• Ställ er på led.

• Alla ställer sig på VÄNSTER ben och sträcker ut höger ben bakåt.

• Varje person tar tag med HÖGER hand om benet på spelaren framför sig.

• Nu ska ni alla vända er om så näsan pekar åt motsatta håll ni startade.

• Snurra sedan tillbaka.

• Håll balansen 1 min eller 6 vändor (självklart kan ni byta ben och hand).

Stjärnor

• Knyt ihop snöret till en ring.

• Forma snöret till en stjärna, använd  endast era ben.

Stjärnan ska ha minst 5 spetsar. Ni har 1 min och 30 s på er.

Glöm inte att ta bilder och dela!!